terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Desafio dos 30 dias - Receita Saudável e Saborosa.

Olá meus olhares!
Já estamos quase na metade da semana e nada como uma dica super bacanuda, não acham?
Continuo no desafio dos 30 dias e com isso resolvi dividir com vocês uma receita que experimentei e super aprovei, pois além de saudável é muito saborosa.
Não percam tempo, anotem e façam. E quem quiser deixar comentário para dizer a experiência vou adorar. E quem quiser  deixar dicas de receitinhas saudáveis e de baixo teor calórico, tenham certeza que vou adorar demais!!!!
 TABULE DE QUINOA





Ingredientes:
  • 2 xícaras de quinoa real
  • 1 litro de caldo de galinha ou legumes
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 1 colher de sobremesa de zaatar (tempero árabe)
  • suco de 1 limão
  • 1 pepino japonês cortado em cubos pequenos
  • 2 tomates italianos maduros e firmes cortados em cubos pequenos
  • 1 cebola roxa em brunoise
  • 1/2 maço de hortelã picado
  • Sal e pimenta (do reino e síria) a gosto
Modo de Preparo:
  1. Cozinhe a quinoa no caldo fervente até que esteja cozida. Escorra e reserve.
  2. Enquanto a quinoa cozinha, pique todos os legumes, misture-os e reserve.
  3. Tempere a quinoa com azeite, sal, pimenta, limão e zaatar. Misture bem, acrescente os demais ingredientes e leve a geladeira até a hora de servir.
 

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Desafio dos 30 dias - Suco bacanudo!

Oláááá meus olhares!

Finalmente a nossa sextona amada e cá estou pra dar o ar da minha graça 'procês'.
Hoje trago uma receitinha super sucesso de um suco que está me dando uma revigorada, além de me sentir mais desinchada  e ter a sensação de saciedade

Benefícios:
A cenoura tem uma enorme quantidade de fibras que prolongam a sensação de saciedade, acelera o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o corpo. O limão é termogênico, melhora a digestão, diminui a celulite, o inchaço e a fome. 
A combinação desses ingredientes é ótimo aliado no trabalho de desintoxicação, pois seus nutrientes funcionam bem juntos e o açúcar da cenoura suaviza a acidez do limão.
Rico em vitamina C, ácido fólico, e betacaroteno, o suco acelera o trânsito intestinal, ajuda a desintoxicar o corpo, favorece a eliminação de líquidos e mais uma vez digo e repito, promove a saciedade.

Ingredientes: 
1 cenoura média
2 limões (suco)
Açúcar a gosto ( ou adoçante se preferir)
500 ml ou 1L de água.

 

Como eu consumo o suco:
Antes e depois de malhar e antes das refeições, tomo um copo cheio.
Em relação a adição de açúcar ou adoçante, recomendo que retire aos poucos, pois bom mesmo é tomá-lo o mais natural possível.


Mas lembrem-se, que sem uma alimentação saudável e exercícios  não acontecem milagres, viu?
 
 
Xêros e ótimo final de semana!!!

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Desafio dos 30 dias - Um pouco da minha história.




Olá meus olhares!
Como foram de findi? O meu foi animado, pois o desafio continua e não me deu descanso, então estou aqui pra contar a vocês como anda o meu projeto, quem sabe assim eu possa motivar alguém, né? Afinal quem não quer uma vida mais saudável e um corpinho melhor?! 
Falo em corpo, pois como já passei dos trinta eu não quero ser do tipo de pessoa que fica "vegetando" na vida. Do meu futuro eu já cuido há um tempo. Tive deslizes, paradas, mas sempre estava  preocupada e com isso arranjava um motivo para me mexer. Além de ser bom pra mente e pra o corpo, eu tinha  que equilibrar meu peso, pois com o problema de ovários policisticos o excesso de peso seria muito prejudicial para o tratamento que comecei a fazer já bem jovem.
Bem, até encontrar atividades que eu gostasse realmente fazer, penei um pouco, viu? Não adianta você  começar a fazer exercícios, se eles se tornam um fardo; e o final a gente sabe onde isso vai parar, né? DESISTÊNCIA. Então comecei a fazer coisas que me deixavam mais feliz, em casa mesmo. O primeiro passo foi dançar. Parece coisa de maluca, mas é isso mesmo. Enquanto eu fazia faxina na casa eu sempre encontrava uma forma de sair dançando pela casa (MARINETE FEELINGS! Rsrsrsrs...); após a dança comecei a ir ao parque com meu cachorrinho, assim ele socializava um pouco e eu dava uma caminhada. 
Mas eu não sou muito adepta de exercícios  "parados", sempre gostei de fazer coisas que mexessem bem o corpo de forma rápida e como eu não podia fazer corrida ( joelho e tornozelo quebrados + sobrepeso), comecei a fazer BIKE, apenas 1km por dia ( 3 x por semana) e na carga mais levinha.
Com o passar do tempo fui incluindo outros exercícios e assim comecei a perceber a transformação do meu corpo e isso passei a ficar mais motivada, além de mais disposta, menos  irritada e com um organismo que funcionava muito melhor. Este último tive uma maravilhosa surpresa, quando resolvi fazer um check-up e os resultados foram TODOS positivos!
Outra coisa que continua a me motivar é que vejo a mudança radical em minha pele. Antes eu tinha muita acne, tanto que fiz peeling por muito tempo; e hoje em dia é raro eu ter espinhas e quando aparecem são bem pequenas e somem em poucos dias. Afinal, com essas motivações uma regra que não podemos esquecer é alimentação, fator essencial para que o nosso corpo tenha um bom desempenho e resultados bacanas.
Vida saudável não tem segredo, gente! E não achem que em um mês ou três meses vocês vão emagrecer 1 tonelada e ficar com abdômen super definido. Essa ideia eu tinha, quando via atrizes e lia dietas loucas em revistas e na internet. Foi então que   comecei a pesquisar com calma e ter mais noção de como funciona o MEU corpo. E com uma boa pitada de senso, paciência e determinação, posso afirmar que hoje sinto-me mais feliz do que a um ano atrás. Só pra vocês terem ideia, antes eu usava tamanho 42 de calça/short  e hoje  eu pude vestir uma calça que eu usava há 6 anos atrás tamanho 38 e era uma das minhas metas vesti-la. Desde então já me sinto uma vitoriosa, mas sei que tenho que manter o ritmo e o foco, pois ainda me restam alguns quilinhos e a parte da definição.
Agora eu coloquei na cabeça que ninguém me pára mais e a vida saudável é o meu projetão de vida!



Xêros!!!

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

RESENHA: Maybelline - Color Tattoo 24h Cream Gel Shadow

Muitas blogueiras estavam a falar delas e como eu sou cautelosa, porém curiosa, deixem muitas testarem para eu observar a resenha e só então vir aqui falar pra vocês se elas realmente valem a pena.
Eu sou do tipo de pessoas que não é muito fã de sombras em creme/gel, mas tive que me render a essas belezinha. Comprei apenas duas cores, a vinho (pomagranate punk) e a dourada (bold gold), pois dentre as outras que tinham no quiosque da marca foram as que mais achei que seriam mais usáveis por mim, mas existem outras cores que quero comprar.
Foto by site Fabulous Store.

Como eu disse acima a textura delas é em creme/gel e prometem ter duração de 24 horas. Tem algumas com brilhos e outras não, o que dá pra diversificar bem, né? Se bem que eu uso brilho de dia ou de noite, não tenho frescura com isso.  
Além de secarem rápido ao entrar em contato com a pele, elas fixam super bem, tanto direto na pele, quanto por cima de primer ou até mesmo por cima de sombra em pó. Elas não escorrem, não craquelam e não saem do lugar.   Digam se não é uma bênção? As meninas que possuem pálpebras oleosas e quem tem a pele mais madura vão amar demais.
Se elas são bem pigmentadas? Infelizmente não, mas acredito que isso seja até um ponto bom, pois podemos fazer  looks mais discretos para o dia e  construirmos camadas para que elas fiquem com tons mais escuros para um look  noite.
Agora é só caçar nos shoppings e/ou farmácias e escolher a cor que combine com o estilo de cada uma de vocês!
 

Xêros!!!
fixam super bem, tanto direto na pele, quanto por cima de primer ou até mesmo por cima de sombra em pó. Elas não escorrem, não craquelam e não saem do lugar. - See more at: http://passandoblush.com.br/maquiagem/testei-sombras-color-tattoo-maybelline/#sthash.aiJopDtQ.dpuf
Elas tem textura em creme/gel e prometem ter duração de 24 horas. - See more at: http://passandoblush.com.br/maquiagem/testei-sombras-color-tattoo-maybelline/#sthash.aiJopDtQ.dpuf

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Desafio dos 30 dias!




Olá meus olhares!!!
Como foram de findi? Aqui em SP o calor está demais, só me falta uma praia. Mas quem não tem praia se contenta com piscina, né? Me joguei bem feliz  e até estou com uma corzinha mais digna do verão, rsrsrsrsrs...
Hoje dei continuação ao DESAFIO DOS 30 DIAS. Como havia dito a vocês, eu me desafiei a melhorar a minha saúde física, mental e  com isso me sentir melhor, afinal a idade tá aí e não podemos deixar a gravidade afetar tudo, né? Mas o objetivo é manter o corpo trabalhando como um todo.
A malhação hoje começou cedo (6h da matina) e com direito a um foco extra mesmo em dias de horário de verão, viu? Segundona não é mais sinônimo de desânimo e mesmo que ele apareça, trato logo de dar uma corridinha ou pedalada pra liberar a minha mais nova melhor amiga, ENDORFINA, para que ela  faça seu trabalho de maneira bem eficiente!
Após fazer a minha primeira OBRIGAÇÃO matinal (2h de foco!), não posso  cair de boca na comilança; e no começo isso foi tenso, não posso negar. Ficar sem meus chocolates, bolachinhas recheadas e afins, foi duríssimo!
Antes de malhar eu me alimento bem, geralmente torradas (3) com ricota e suco, além de tomar a minha proteína maravilhosa, que me dá um gás fenomenal. Durante o treino eu me hidrato bastante e sempre levo uma garrafa de água de 1L ou 1,5L, afinal o calor está demais, né?
O pós treino eu acho mais tranquilo de controlar, pelo menos pra mim, pois a única coisa que sinto é uma sede avassaladora, então além da água eu tomo chá matte ou chá de hibisco, porangaba ou chá preto bem geladinho, que já deixo estocado na geladeira. Eles são ótimos para controlar a minha ansiedade, lê-se: não me deixam atacar uma barra de chocolate ou uma panela de brigadeiro, rsrsrsrsrs... Mas quem não gosta de chás, suco de melancia é super bacana, pois é diurético, além do suco verde, que foi e as vezes é uma aliado maravilhoso nas semanas de detox!
Digo a vocês que esse desafio está sendo mais tranquilo do que eu esperava, pensei até que na primeira semana iria desistir, mas ao ver os resultados diários, e não falo de peso, mas sim de disposição, percebi que quero isso pra minha vida até uns 150 anos, se der (ELA TÁ SE SENTINDO HIGHLANDER, huuuuuuu!)
Pois bem, meus olhares, pra quem assim como eu está correndo atrás do prejuízo das férias, festas de fim de anos, etc. Vamos manter o foco e  ter muita determinação pra não deixarmos a preguiça e o baixo astral chegar!


Beijinhos , beijinhos e tchau tchau! (by Tia Xuxa!)
Mas comigo é na pegada nordestina....XÊROOOOSSSSS!!!!!


sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

Mary Kay - Base TIMEWISE (pele oleosa)






Quem está feliz com a sextona? Eu estou animadíssima, afinal é dia de postar pra vocês e trazer dica bacanuda
Hoje é dia de mostrar a vocês, que podemos   ficar bem cuidadas sem raspar nossa conta bancária ou  quebrar nosso porquinho. A MARY KAY está no mercado para nos ajudar a ser mais mais felizes e belas sem ficarmos a contar moedinhas no fim do mês.
Nesta tarde, fui ao encontro da consultora  Roberta Brussi, que já virou uma super querida. A Roberta já chegou com sorriso largo e uma energia maravilhosa, mesmo em um dia pra lá de quente,SP está uma sauna a céu aberto. Só em vê-la já fiquei animada. Vamos ser sinceras? Gente boa atrai, né? Eu sou fã de pessoas que mesmo sem te conhecer abrem um sorrisão e te abraçam com sinceridade. Assim foi a minha recepção com a Roberta. E quem quiser uma  consultora alto astral da Mary Kay eu indico 100%, viu? Vou deixar o contato dela no final do post, pois sei que vão adorar a marca e a consultora!

Roberta Brussi (Consultora Mary Kay) 

 Faz alguns meses que muita gente me indica a Mary Kay pra testar em minha pele (oleosa) e com o passar do tempo fui ficando curiosa e saí caçando alguém que pudesse me mostrar a linha. Tinha o produto fixo na cabeça, a BASE TIMEWISE, específica para meu tipo de pele com acabamento matte. Afinal para as peles oleosas nada melhor que produtos escritos OIL-FREE! Mas antes a Roberta me mostrou a linha completa de cuidados com a pele e eu ficava cada vez mais fascinada pela marca. Mas o meu objetivo era aquela base que todo mundo me indicava, foi então que ela me mostrou a belezinha.


Vou ser sincera com vocês, ela realmente me fascinou. Ela é líquida, mas seca rápido, deixa um toque seco, mas sem aquele aspecto de reboco, sabem? A cobertura é de média/alta; e caso queiram maior cobertura, pode ser feita mais camadas e assim a cobertura dela ficará maior. Com isso, posso dizer, que ela pode ser sua parceira em makes diurnas e noturnas, sem medo de ser feliz. Mas não custa nada relembrar, que para que as nossas maquiagens durem mais tempo , ainda mais em eventos noturnos, a preparação anterior da pele tem que ser algo obrigatório, principalmente em pele oleosa, que sempre depois de um tempo vai precisar de retoques, ok?

 
A minha cor é: BIEGE 6

Além da base comprei dois batons e um kit para os lábios, que se chama satinlips,e a sombra cinnabar, que a Alice Salazar fala em muitos dos seus vídeos; mas eles eu mostro em outro post, pois hoje é apenas da minha nova queridinha, A BASE TIMEWISE!
Roberta e alguns produtos Mary Kay.


Alguns produtos de maquiagem Mary Kay.


Contato da Consultora Mary Kay Roberta Brussi: 
email: roberta.marykay@outlook.com 
celular: (11) 98209-3959
facebook:  Roberta Brussi

quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Pó em excesso abaixo dos olhos? NÃO!

Estava eu nas minha bizoiadas e encontrei uma que me chamou muita atenção. E se eu fosse vocês, continuava a ler este post, pois o que a Paola Gavazzi diz eu anoto direitinho!
Quem nunca ouvir alguém indicar que se colocarmos  um tantão de pó abaixo dos olhos  protege a pele das sombras escuras e/ou pigmentos na hora da make e assim não mancha a pele.
pele da sombra escura (ou pigmento) durante a make - See more at: http://www.truquesdemaquiagem.com.br/gongo-esperto-saiba-o-porque-que-o-truque-po-para-proteger-de-sombras-e-ruim/#sthash.JwOMRFFG.dpuf
pele da sombra escura (ou pigmento) durante a make - See more at: http://www.truquesdemaquiagem.com.br/gongo-esperto-saiba-o-porque-que-o-truque-po-para-proteger-de-sombras-e-ruim/#sthash.JwOMRFFG.dpuf
Quem se identificou? Eu já fiz isso e aconteceu bem o que li no post da Paola e por isso estou aqui para compartilhar com vocês. Vamos lá? Bizoia a dica bacanuda!
Uma das coisas que ela frisa bem e quem bem sabemos ou deveríamos saber é que existem dois tipos de maquiagem, as de passarela, editorias e aquelas para a nossa vida real, esta última se aplica a nós meras mortais, viu?
Quando uma make é feita para passarelas e/ou editoriais  sempre haverá  pessoas para que fiquem retocando a todo instante, afinal o objetivo é deixar a pele na perfeição, né? Já quando  a gente vai a um salão ou até nós mesmos nos maquiamos, a gente faz pra cair na farra, né? Baladas, casamentos, etc. Com isso,  temos sempre que pensar nas interferências  externas como clima, do nosso ritmo de vida, além das reações entre os produtos, que ficam muito mais expostos às variáveis.
Uma coisa é vc se maquiar pra uma balada e suar, passar a mão no rosto e tal e outra é a modelete que fazem uma super make e fica no ar condicionado posando ou desfila por alguns segundo na passarela. Sentiu a MEGA DIFERENÇA? Por isso muitos truques que os maquiadores de BACKSTAGE fazem e pregam, não servem para a nossa make. O estilo é bem diferente.
Uma das frases da Paola, que quero compartilhar com vocês é a seguinte: “MAQUIAGEM NÃO TEM REGRA MAS EXISTEM PROCEDIMENTOS”.
Ela deixa bem claro que a função do pó compacto ou solto é de FINALIZAÇÃO. E NÃO TOLERA EXCESSOS! Se colocamos muito pó abaixo dos olhos ele vai "trincar" a expressão, ou melhor, vai acentuar as linhas que temos na região; e se a pele for oleosa e digo mais, se a pele for de mulheres maduras, só Jesus na causa, viu? Vai ficar uma coisa demoníaca! Rsrsrsrsrs... #MAKEGONGADA!
E aí vocês me perguntam: E como a gente se protege das sombras que nos deixam melecadas? E eu digo uma solução pra lá de popular, que é super eficiente e chama-se: POST -IT! Este, também, uso quando quero fazer uma make com aquele ar mais desenhado no canto externo do olho.

E aí? Gostaram da dica bacanuda?
Nada de tacar pó e ficar gongada depois, viu?

Xêrossss

“MAQUIAGEM NÃO TEM REGRA MAS EXISTEM PROCEDIMENTOS”. - See more at: http://www.truquesdemaquiagem.com.br/gongo-esperto-saiba-o-porque-que-o-truque-po-para-proteger-de-sombras-e-ruim/#sthash.JwOMRFFG.dpuf
Temos sempre que pensar nas interferências do clima, do ritmo de vida, situação… além das reações entre os produtos, que ficam muito mais expostos às variáveis. - See more at: http://www.truquesdemaquiagem.com.br/gongo-esperto-saiba-o-porque-que-o-truque-po-para-proteger-de-sombras-e-ruim/#sthash.JwOMRFFG.dpuf

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Desafio 30 dias - Niver Deinha

Já que segunda-feira é dia internacional de começar a dieta, então resolvi me desafiar! 
Dia 06 de fevereiro é meu niver e prometi a minha pessoa que quero estar mais em forma, pois quero ter mais saúde. Quem me acompanha sabe que já faz meses que entrei numa 'vibe' de emagrecimento, vida saudável, academia e afins. Desde que comecei já emagreci quase 10kg, mas agora estou a procura de definição muscular, no qual me proporcione um corpo mais definido, porém sem perder a feminilidade...SEM EXAGEROS, POR FAVOR! Não sou adepta de corpos extremamente musculosos, tipo Gracyanne Barbosa - Belo corra atrás do seu prejú, negão! Rsrsrsrsrs...
Gracyanne Barbosa
 Eu dou valor  a um corpo com traços mais femininos, porém torneado. Se eu conseguir algo parecido com o corpo da Sabrina Sato estarei nas nuvens!!!!
Sabrina Sato

Sei que não conseguirei um corpo assim em poucos dias, mas quero pelo menos  começar, né? Temos que dar o primeiro passo para que possamos conquistar as nossas metas, então  que assim seja! #PROJETODEVIDA #VIDASAUDAVEL #DESAFIO30DIAS #NIVERDEINHA
Ontem era para eu ter postado, mas foi muito corrido, assim como hoje, mas tinha quer vir dividir com vocês, afinal muitos me apoiam nesta jornada. Já aviso que mesmo após esses 30 dias não irei parar de me exercitar. Este desafio é apenas mais uma forma de me incentivar a correr atrás de uma vida mais saudável, ok?
Durante esses dias, além das postagens normais, vou dedicar um dia pra  manter vocês por dentro da minha jornada.
Gente isso não é MEDIDA CERTA , tá? Não tem milagre algum, só muita determinação pra conseguir  uma rotina mais saudável e diminuir a gordura que me maltrata...heuheuheuheuheu

Xêros!!
 
 

sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

M.A.C lança duas paletas com tons neutros - 15 sombras

Olá meus olhares!
Como foram de festas de fim de ano? Viajaram? Pois eu viajei pra rever meus amigos e meus pais em SSA e aos poucos vou contando como tudo se sucedeu por lá, senão fica uma coisa meio chatinha, né? Rsrsrsrsrs
Mas hoje eu estou aqui pra trazer uma novidade da M.A.C procês! A marca irá lançar duas paletas de sombras neutras. Isso mesmo minha gente, NEUTRAS!!!! Eu quando leio essa palavrinha já me tremo toda de desejo, não posso negar. Porque? Simplesmente porque eu sou fã de  tons neutros, pois combinam em todas a ocasiões e podemos fazer milhares de combinações!
Quem conhece bem a M.A.C, sabe que dá pra personalizar a sua paleta de sombras, mas são tantas maravilhosas que ficamos  vesgas na hora de montar, não é verdade? Então ela finalmente pensou direitinho e nos trouxe esse presente.

MAC Cool/ Neutral Eyeshadow x 15 Palette – $120.00/ £65.00

 Esta traz tons mais frios, são eles:
  • Flounce – chalky white pink (Matte)
  • Sweet Allure – soft light pink (Satin)
  • Sun Tweaked – soft frosty coral (Satin)
  • Blackberry – muted burgundy-plum brown (Matte)
  • After Dusk –  mid-tone rosy pink with pearl (Veluxe Pearl)
  • Pick Me Up – pale ivory (Matte)
  • Crushed Clove – midtone gold olive (Frost)
  • Cozy Grey – cool grey (Matte)
  • Deception – chocolate gold (Frost)
  • Brun – muted blackish brown (Satin)
  • Silver Fog – white with silver pearl (Lustre)
  • French Clay – white grey frost (Frost)
  • Cumulus – midtone grey charcoal (Frost)
  • Pearled Earth – deep blue grey (Veluxe Pearl)
  • Black Tied – black with silver sparkle (Velvet)
 
 MAC Warm/ Neutral Eyeshadow x 15 Palette – PREÇO $120.00/ £65.00
 Esta por sua vez nos brinda com tons mais quentes, são eles:

  • Hey – metallic coral (Veluxe Pearl)
  • Warm Breeze – pastel coral (Satin)
  • Gingersnap – deep rosy pink (frost)
  • Dark Brew – deep chocolate with pink pearl (Veluxe)
  • Dance In The Dark – dark brown (Matte)
  • Brule – soft creamy beige (Satin)
  • Vanilla Extract- soft warm yellow beige (Frost)
  • Honey Lust – bronze-dipped peach (Lustre)
  • Amber Lights – peachy-brown with shimmer (Frost)
  • Saddle – golden orange brown (Matte)
  • Lemon Tart – metallic gold (Veluxe Pearl)
  • Butterfudge – mid-tone mocha with gold pearl (Satin)
  • Creative Copper – frosted gold (Lustre)
  • Unwind – dirty olive (Veluxe Pearl)
  • Divine Decadence – soft bronze (Velvet)


 Já ficaram no desejo como eu?Hahahahahaha...
 Algumas cores já fazem parte da linha regular da marca, mas a maior parte delas é exclusiva da coleção. Então  fiquemos de olho pra sabermos, quando essas  belezuras chegam ao nosso Brasil e/ou  disponíveis pra vendas nos sites.
Não demorem, pois o desejo é grande e o meu porquinho vai ter que ser quebrado antes do que eu imaginava...Hahahahaha...

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

O retorno está próximo!

Olá meus olhares!
Já já a folga termina e estarei de volta com as postagens, viu? Vou contar um pouco sobre a minha viagem procês e a bizoiada no mundo voltará com toda energia necessária!
Então vamos aproveitar esses poucos dias que nos faltam e deixa a conversa pra semana que vem.
Abaixo deixo um gostinho de quero mais da minha viagem à Salvador:
Largo do Rio Vermelho - Acarajé da Dinha - Salvador -Bahia-Brasil








Música do  meu verãozão - Dierto de SSA- Psiiiiiiiiiii



Xêros!!!